高校生でぷよぷよのお腹

私は高校生のとき、身長158センチ体重45キロで、体重も見た目は痩せ型でしたが、なぜかお腹だけ脂肪がついていました。普通にしていれば見せるときもないので気にはなりませんが、所属している衣装を作る部活で、ファッションショーを開催することになり、衣装によってはお腹を見せなければならないものもありました。自分以外の部員は全体的に細い子ばかりで、ショーも問題なさそうでした。

これではまずいと思い、体重を落とさないようにお腹だけを引き締めるにはどうしたらいいか?単純に腹筋をしたらいいかなと思ったのですが、あまり女性らしい引き締まり方をしないようなので、いろいろ調べた結果、綺麗に痩せられるひねりを加えたエクササイズをすることにしました。

やり始めたのはショーの2か月前です。お風呂あがりが効果的なようなので、毎日体が温かいうちに10分ほどかけてしていました。あまり時間がなかったので不安でしたがなんとかショー当日には見てわかるほど引き締めることに成功しました。今ではだいぶ戻ってしまいましたが、目標があると簡単に頑張れるものなんですね。

再び引き締まった身体を手に入れるために、加圧シャツの購入を検討中です。色々あるから今は加圧シャツ おすすめを比較検討しているところです。

背中までしっかり痩せなきゃ

代謝アップはかかせないそうです。以前友達の家の体重計でこっそりはからせてもらったら基礎代謝がめちゃくちゃ悪かったの。

自分もいつかあんな体重計欲しいナと思いつつ買ってません。家に帰ってから私の基礎代謝が平均と比べてどうなのかを調べたら・・・悪かったよ。

結局この代謝がよくないと痩せないみたい。

だから基礎代謝をあげることを今は目的としてダイエットします。

基礎代謝を部位別にみてみると・・・筋肉が半分ほど締めています。という事は、筋力をつけるのがいいってことですね。
そういえば私・・・全然動いていない。

背中にも肉ついているし。背中って中々運動できないので肉が落ちないんだよね。
背中脱毛もそうだよね。脱毛器を上手に当てれないし、範囲は広いですし。

だけど意外と手軽な運動を発見したのでちょっとやってみることにしました。

後は全身運動のプールとかがいいのかな?
いきなりハードな運動は続かないので、効果があってでも大変じゃないものを探してやります。

効果が出始めると面白くなるけどいつも効果が見えずに挫折。今回はうまく行きますように。